Центр практической психологии СПАСС

Консультирование взрослых

Автор: katerina

Современная жизнь предъявляет к человеку довольно серьезные требования. Все вокруг быстро меняется, возникают все новые задачи и проблемы. При этом достаточно сильна ориентация на самостоятельность и самодостаточность. Проявлять слабость – стыдно и недостойно. Тем не менее, на мой взгляд, более мудрым и взрослым поступком является признание того, что ты столкнулся с определенной трудностью и тебе требуется помощь или совет, чем закрывать на это глаза.

Тут возникает вопрос: если человек все же решил обратиться за помощью в разрешении сложной жизненной ситуации, то где ему эту квалифицированную помощь получить. К сожалению, большая часть информации о психологической помощи, касается либо парапсихологии, либо психиатрии. О том, где и как получить помощь квалифицированного специалиста-психолога и в чем эта помощь может заключаться, представление простого человека либо отсутствует, либо недостоверно, искажено многочисленными мифами и предрассудками.

Расскажу о некоторых аспектах касающихся консультирования взрослых.

Во-первых, совершенно неверно считать, что обращаются к психологу лишь при крайней необходимости, например, когда есть явные нарушения психического здоровья. Этим занимается психиатрия. Психологи работают со здоровыми людьми, попавшими в сложную жизненную ситуацию. Тут возможна как коррекция того, что Вас не устраивает, так и развитие новых навыков, черт и способностей.

Во-вторых, в настоящее время существует достаточно много направлений практической психологии (а не один психоанализ, как можно сделать выводы из популярных фильмов), что позволяет Вам как клиенту найти и выбрать то направление и того специалиста, которые подходят именно Вам. Перечислю лишь некоторые и отмечу их основные особенности.

Экзистенциальная терапия. Основана на том, чтобы помочь человеку сделать более полной и осознанной всю его жизнь в целом. Ориентируется на то, чтобы постепенно клиент брал все большую ответственность за свою жизнь и выстраивал ее в соответствии со своими принципами. Много пространства отдается клиенту.

Гештальт-терапия. Основана на выявлении желаний и стремлений человека и препятствий к их выполнению. Активно используется все, что происходит в процессе терапии между клиентом и консультантом для выявления и изменения привычных стереотипов поведения. Используется принцип «здесь и теперь», т.е. активное прояснение того, что происходит с клиентом прямо сейчас.

Психоанализ. Это направление в основном сосредотачивается на исследовании опыта личности и выяснении бессознательных мотивов поведения, часто формирующихся в детстве. Выявление и осознание этих бессознательных мотивов помогает человеку изменяться. Требует длительного времени.

Поведенческая (бихевиоральная) терапия. Сосредотачивается на изменении конкретных навыков и поведения, формировании новых навыков. По сравнению с психоанализом требует меньше времени.  Основной запрос клиента – «хочу научиться…».

Рациональная (когнитивная) терапия. Основана на выявлении иррациональных представлений в сознании человека и постепенном изменении их на более адекватные.

Автор статьи: Катерина Лысенкова, экзистенциальный психолог.

с 11.00 до 20.00 в будние дни и с 11.00 до 18.00 в субботу, выходной - воскресенье или написав письмо на адрес Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript